6+7. Ajustar o brilho da tela + fazer pausas

O brilho do seu smartphone também é um fator que faz seus olhos se cansarem. Quando a tela está muito clara ou muito escura, ela te faz forçar a visão, especialmente quando você está olhando constantemente para o visor. Então, ajuste o brilho da tela de acordo com o ambiente, a luminosidade adequada pode reduzir os danos aos seus olhos.

Toda ação precisa de uma pausa. Então, dê uma pausa a seus olhos. Basta seguir a regra de 20-20-20. A ideia é que você fazer uma pausa, olhando para um objeto que esteja a 20 pés (6 metros) de distância por 20 segundos depois de ter passado 20 minutos olhando para a tela. Isso vai ajudar a relaxar os músculos do olho.

7 dicas para reduzir o cansaço visual causado pelo uso do smartphone

O olho é uma das partes mais importantes do nosso corpo. Nós esperamos que esta lista possa te ajudar a proteger seus olhos. Se você tiver mais alguma dica, compartilhe com a gente!

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